适合大学生和上班族的健身计划训练介绍一无氧部分我们进行分肌群的力量训练，分别是胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊六大部分二有氧部分我们进行跑步，跑步随着训练的适应，时间要慢慢增长或有一次早上空腹，我每周还会...
admin 7 0 2025-05-17
