1过度训练导致的疲劳和损伤 过度锻炼会使肌肉疲劳，增加肌肉拉伤肌腱炎和其他运动损伤的风险过度训练还可能引发关节磨损和疼痛因此，合理安排休息时间，避免过度训练是预防这些风险的关键2对骨骼和关节的压力...
admin 49 0 2025-05-11
