1过度训练导致的疲劳和损伤 过度锻炼会使肌肉疲劳，增加肌肉拉伤肌腱炎和其他运动损伤的风险过度训练还可能引发关节磨损和疼痛因此，合理安排休息时间，避免过度训练是预防这些风险的关键2对骨骼和关节的压力 高强度的肌肉锻炼可能对骨骼和关节造成较大压力长时间的负重训练和强烈肌肉收缩会增加。

1 老师选择选择一个有经验和专业的太极拳教练来指导儿童练习是非常重要的，以确保他们正确掌握技巧和姿势，并避免错误动作导致的伤害2 过度训练儿童的体力和身体机能尚未完全发展完全，过度训练可能会导致肌肉拉伤关节损伤等问题因此，家长和教练应注意控制训练强度和时间，避免儿童过度劳累3。